Fitness

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Comment structurer un programme de fitness pour les athlètes pratiquant le handball de plage?

Le handball de plage gagne en popularité, attirant un nombre croissant d’athlètes en quête de performances optimales. Structurer un programme de fitness adapté à ce[…]

Comment structurer une séance de musculation pour les athlètes pratiquant le kitesurf?

Le kitesurf est un sport extrême qui exige non seulement des compétences techniques, mais aussi une forme physique optimisée. Que vous soyez un athlète chevronné[…]