Vélo

Quels sont les avantages des barres énergétiques faites maison pour les sorties à vélo ?

L’engouement pour le cyclisme ne cesse de croître, et avec lui, l’importance d’une nutrition adaptée pour maximiser les performances. Parmi les nombreux produits disponibles, les[…]

Comment préparer mentalement un cycliste pour une compétition de longue distance ?

La préparation mentale est souvent le chaînon manquant dans l’entraînement des cyclistes, surtout lorsqu’il s’agit de compétitions de longue distance. Vous vous demandez comment vous[…]

Quels sont les meilleurs exercices pour améliorer la souplesse des hanches en cyclisme ?

Le cyclisme est une activité exigeante qui sollicite intensément divers groupes musculaires, notamment ceux des hanches. Une bonne souplesse et de l’aisance dans cette région[…]